Gli allenamenti di gruppo sono parte integrante di un programma di allenamento. Non vanno quindi visti come un qualcosa di incompatibile con una preparazione personalizzata o che potrebbe rovinare la qualità delle proprie performance, ma nello stesso tempo richiedono alcune accortezze per le ovvie caratteristiche che gli stessi hanno; variabilità, incognita, dipendenza da molti fattori...